Совместный прием мелатонина и алкоголя не рекомендуется. Мелатонин — это гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования, а алкоголь — вещество, влияющее на центральную нервную систему. Их сочетание может привести к следующим последствиям:
- Нарушение качества сна. Хотя мелатонин помогает засыпать, алкоголь может ухудшить качество сна, вызывая ощущение разбитости утром и частые пробуждения ночью.
- Усиление седативного эффекта. Алкоголь сам по себе обладает снотворным и успокаивающим действием. В сочетании с мелатонином он может усилить эти эффекты, что может привести к чрезмерной сонливости, снижению реакции и нарушению координации движений.
- Нагрузка на печень. Печень отвечает за переработку и вывод как алкоголя, так и лекарственных препаратов, включая мелатонин. Одновременное употребление этих веществ увеличивает нагрузку на орган, что может негативно сказаться на его функционировании.
- Риск побочных эффектов. Сочетание мелатонина и алкоголя может увеличить вероятность появления побочных эффектов, таких как тошнота, головная боль, головокружение и даже галлюцинации.
Если вы планируете принимать мелатонин для улучшения сна, лучше воздержаться от употребления алкоголя в тот же период времени. Для получения точных рекомендаций относительно вашего индивидуального случая всегда консультируйтесь с врачом.
Источники:
- Статья «Перспективы и обоснованность применения мелаксена (мелатонина) при алкогольной зависимости» на сайте research.net.
- Статья «Расстройства, связанные с мелатонином и алкоголем» в журнале Chronobiol Int. (2020). В ней представлен обзор современных знаний о хронобиологических эффектах этанола, которые связаны с подавлением выработки мелатонина.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Имеются противопоказания и побочные эффекты.
Задайте вопрос фармацевту