Мелатонин запретили в России

Мелатонин не запрещен в России, однако его статус регулируется законодательством. Мелатонин является биологически активной добавкой БАД, которая продается без рецепта во многих странах мира, включая Россию. Важно отметить, что в России продажа мелатонина строго контролируется, и он должен соответствовать требованиям законодательства относительно БАД.

Если у вас есть сомнения по поводу легальности приобретения или использования мелатонина, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу или фармацевту, чтобы получить точную информацию о текущем статусе этого вещества в стране.

Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в организме человека эпифизом, шишковидной железой. Основная функция мелатонина заключается в регуляции суточных ритмов организма, включая циклы сна и бодрствования. Уровень мелатонина повышается вечером и ночью, способствуя засыпанию, и снижается утром, помогая пробуждению.

Основные функции мелатонина

1. Регуляция сна: Мелатонин помогает регулировать цикл сна-бодрствования, обеспечивая здоровый сон.
2. Поддержка иммунной системы: Есть данные, указывающие на то, что мелатонин может поддерживать иммунную систему.
3. Антистрессовый эффект: Мелатонин обладает антиоксидантными свойствами и может снижать уровень стресса.
4. Защита от свободных радикалов: Мелатонин является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений свободными радикалами.
5. Воздействие на настроение: Исследования показывают, что мелатонин может влиять на настроение и эмоциональное состояние.
6. Противовоспалительное действие: Мелатонин может оказывать противовоспалительный эффект.

Применение мелатонина

• Лечение бессонницы: Мелатонин часто используют для улучшения качества сна и уменьшения времени засыпания.
• Нарушения циркадного ритма: Применяется для коррекции нарушений режима сна и бодрствования, например, у людей, работающих посменно.
• Синдром смены часовых поясов: Мелатонин может помочь адаптироваться к смене временных зон после длительных перелетов.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Хотя мелатонин считается безопасным при кратковременном использовании, возможны побочные эффекты: головная боль, головокружение, тошнота, дневная сонливость и нарушение концентрации внимания. Длительное использование мелатонина требует консультации с врачом, особенно если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете другие лекарства.

Перед началом приема мелатонина обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом, чтобы избежать нежелательных взаимодействий с другими препаратами и убедиться в безопасности применения данного гормона.

Источники:

1. Каладзе Н. Н., Соболева Е. М., Скоромная Н. Н. «Итоги и перспективы изучения физиологических, патогенетических и фармакологических эффектов мелатонина». Электронная библиотека «КиберЛенинка». cyberleninka.ru
2. Арендт Д. «Чудо или миф? (Исследование мелатонина)» // «Проблемы Эндокринологии». 1999. №45(3). С. 33–35. probl-endojournals.ru