Омега-3 для детей: какой лучше?

Омега-3 – это полиненасыщенная жирная кислота, которая участвует в обменных процессах, регулирует барьерные функции, нормализует деятельность нервной системы и защищает клетки от свободнорадикальной активности. Детям это вещество нужно для правильной работы иммунитета, спокойного сна, правильного роста и развития. Омега-3 не вырабатывается в организме, и получить элемент можно только извне. Оптимально, если рацион ребенка сбалансирован настолько, что включает все необходимые витамины и микроэлементы, но достичь такого результата удается не всегда. И здесь на помощь приходят биологически активные добавки к пище. 

Какую Омега-3 лучше купить для детей? На российском рынке представлены добавки различных производителей, в том числе:

• “Волшебная рыбка” – масляный раствор рыбьего жира, содержащий и Омега-3, и Омега-6, а также дополнительные жирорастворимые витамины;
• “Доппельгерц Киндер” – комплекс немецкого производства с оптимальным содержанием Омега-3 и других витаминов, подходит для детей старше 7 лет;
• “Биафишенол” – рыбий жир в капсулах, содержащий 30% Омега-3, пригоден для детей от 3 лет;
• “Кусалочка” – витаминный комплекс с содержанием Омега-3 в виде жевательных капсул, годится для приема у детей старше 3 лет;
• “Мимимишки” – капсулы с Омега-3 в концентрации 350 мг, разрешены к приему у детей от 3 лет.

Выбор среди представленных препаратов следует делать, исходя из врачебных рекомендаций по дозировкам и продолжительности приема, предпочитаемой формы выпуска и доверия к производителю.