Пустырник или валерьянка – что лучше успокаивает?

Пустырник и валериана, или валерьянка, как принято называть ее на бытовом языке – это растительные монокомпонентные препараты седативного действия, оказывающие успокаивающее воздействие на нервную систему. Как и большинство растительных натуропатических средств, они обладают медленно развивающимся и накопительным действием. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать пустырник и валерьянку курсами.

Пустырник и валерьянка помогают:

• Cнизить общий уровень стресса;
• Нормализовать эмоциональный фон;
• Наладить сон и режим сна-бодрствования;
• Избавиться от навязчивой тревожности;
• Сократить нагрузку на нервную систему в стрессовые периоды.

Хотя препараты работают схожим образом, врачи сходятся во мнении, что выбор должен быть персонализированным с учетом клинического анамнеза. При экзогенных стрессах (проблемах на работе и учебе, конфликтах в семье, физических и эмоциональных перенапряжениях) стоит выбирать валериану. Пустырник станет оптимальным решением, если стресс и тревожность ассоциированы с внутренними патологиями, затрагивающими нервную и сердечно-сосудистую систему.

Несмотря на натуральный состав, безрецептурную доступность и внешнюю “безобидность” пустырника и валерианы, лечение ими следует согласовывать с врачом.